Внутренняя опора: техники самопомощи через КПТ и саморегуляцию

Очный практикум для женщин с психологом Олесей Легостаевой.

Участницы познакомятся с инструментами когнитивно-поведенческой терапии, проверкой тревожных мыслей и упражнениями на саморегуляцию.

Вместе соберут личный набор приёмов самопомощи и план короткой практики для повседневной жизни.

Нужно взять блокнот и ручку.

Дата и цена — по данным организатора, уточняйте при покупке. Фото: timepad.ru