Йога для взрослых

В шахматном павильоне усадьбы Люблино, во Дворце Н.А. Дурасова, проходит мастер-класс по йоге для взрослых.

Занятие включает комплекс асан, дыхательные практики и медитации, направленные на укрепление мышц, развитие гибкости, снижение стресса, повышение концентрации и общее оздоровление организма.

Преподаватель с большим опытом помогает участникам найти свой темп и адаптировать практику под индивидуальные потребности, обучает методам релаксации и саморегуляции.

Программа подходит для любого уровня подготовки.

Дата и цена — по данным организатора, уточняйте при покупке. Фото: mos.ru