Баланс силы и пластики

В культурном центре «Атмосфера» пройдёт открытый урок по подкачке-растяжке, который объединит силовую работу и глубокую растяжку.

Программа подходит людям с разным уровнем подготовки: тренер будет давать пояснения и поможет подобрать подходящую интенсивность.

Особое внимание уделят технике — каждое движение разберут пошагово, чтобы нагрузка шла в нужные мышцы, а тело работало правильно и безопасно.

Участники также освоят базовые принципы самоконтроля: как чувствовать целевые мышцы, как дышать во время упражнений и как регулировать амплитуду в растяжке.

Дата и цена — по данным организатора, уточняйте при покупке. Фото: mos.ru